Ανάλυση
σύστασης σώματος

Λιπομέτρηση

Η ανάλυση σύσταση σώματος ή αλλιώς λιπομέτρηση είναι η μέτρηση που μας δείχνει από ποια συστατικά αποτελείται το σώμα μας, δηλαδή τι μέρος αυτού καταλαμβάνεται από λίπος, μυϊκή μάζα, κτλ. Το αποτέλεσμα της μέτρησης είναι ένας τρόπος να δούμε πόσο ισορροπημένη είναι η διατροφή μας και τι χρειάζεται να αλλάξουμε στις διατροφικές μας συνήθειες, ώστε να το πετύχουμε, σε περίπτωση που δεν τα δεδομένα της μέτρησης δεν είναι σωστά.

Τι πρέπει να προσέξετε
πριν έρθετε για λιπομέτρηση

Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε κάποιες προϋποθέσεις πριν τη μέτρηση, ώστε να μην επηρεαστούν τα υγρά του σώματος, όπως οι κάτωθι:

  • ΓΥΝΑΙΚΕΣ: Αν είστε σε έμμηνο ρύση, θα πρέπει να αποφύγετε τη μέτρηση λίγες ημέρες (δύο – τρεις ) πριν, κατά τη διάρκεια και μετά.
  • Αποχή από φαγητό και υγρά για τέσσερις ώρες πριν τη μέτρηση.
  • Αποχή από εξαντλητική άσκηση τουλάχιστον δώδεκα ώρες πριν τη μέτρηση.
  • Αποχή από την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης είκοσι τέσσερις ώρες πριν τη μέτρηση.
  • Να αποφεύγονται οι μετρήσεις όταν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή (ιδιαίτερα διουρητικά).
  • Να αποφεύγονται οι μετρήσεις σε ασθενείς με νεφρική ανεπάρκεια και άλλες παθολογικές καταστάσεις, υπεύθυνες για κατακράτηση ή απώλεια υγρών.

Τι πρέπει να προσέξετε
πριν έρθετε για λιπομέτρηση

Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε κάποιες προϋποθέσεις πριν τη μέτρηση, ώστε να μην επηρεαστούν τα υγρά του σώματος, όπως οι κάτωθι:

  • ΓΥΝΑΙΚΕΣ: Αν είστε σε έμμηνο ρύση, θα πρέπει να αποφύγετε τη μέτρηση λίγες ημέρες (δύο – τρεις ) πριν, κατά τη διάρκεια και μετά.
  • Αποχή από φαγητό και υγρά για τέσσερις ώρες πριν τη μέτρηση.
  • Αποχή από εξαντλητική άσκηση τουλάχιστον δώδεκα ώρες πριν τη μέτρηση.
  • Αποχή από την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης είκοσι τέσσερις ώρες πριν τη μέτρηση.
  • Να αποφεύγονται οι μετρήσεις όταν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή (ιδιαίτερα διουρητικά).
  • Να αποφεύγονται οι μετρήσεις σε ασθενείς με νεφρική ανεπάρκεια και άλλες παθολογικές καταστάσεις, υπεύθυνες για κατακράτηση ή απώλεια υγρών.
  • Αντενδείκνυται σε άτομα τα οποία έχουν βηματοδότη ή οποιοδήποτε άλλο ενεργό εμφύτευμα αλλά και στις έγκυες γυναίκες.
  • Ο εξεταζόμενος θα πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου για είκοσι λεπτά, εφόσον προηγουμένως βρισκόταν σε εξωτερική θερμοκρασία καύσωνα ή κρύου.
  • Ο εξεταζόμενος θα πρέπει να είναι σωστά ενυδατωμένος με νερό κατά τις προηγούμενες ημέρες.
  • Κατά τη διάρκεια της μέτρησης ο εξεταζόμενος θα πρέπει να είναι χαλαρός, να μην ασκεί μυϊκό τόνο, να μιλάει ή να κινείται.
  • Απαραίτητο είναι να αφαιρούνται κοσμήματα, αξεσουάρ, κινητό, ρολόι και κέρματα.
  • Οι πατούσες και οι παλάμες πρέπει να είναι στεγνές και καθαρές (αν έχετε εφαρμόσει ενυδατική κρέμα, λοσιόν ή πούδρα, θα πρέπει να αφαιρεθεί).
  • Θα πρέπει να έχετε ουρήσει τριάντα λεπτά πριν την εξέταση.

Πως γίνεται η λιπομέτρηση

Η λιπομέτρηση γίνεται με τη μέθοδο της βιοηλεκτρικής εμπέδησης. Αυτό σημαίνει ότι μέσα από τις μεταλλικές επαφές ή τα ηλεκτρόδια που θα ακουμπήσετε, θα κυκλοφορήσει στο σώμα σας ελάχιστο ηλεκτρικό ρεύμα. Μην ανησυχείτε! Δεν θα νιώσετε τίποτα και δεν θα πονέσετε. Το ρεύμα θα καταγράψει την αντίσταση που είναι όμως διαφορετική για τον κάθε ιστό του σώματος (π.χ. υγρά ή λίπος). Ανάλογα την αγωγιμότητα του κάθε ιστού και με συγκεκριμένους τύπους μαθηματικών που υπολογίζει το μηχάνημα, μαθαίνετε τελικά το ποσοστό από κάθε ιστό που έχετε στο σώμα σας.